ANKOMMEN. ERDEN. BEWEGEN.
Ganzheitliches Yoga in Zürich. Eine Yogapraxis, die Körper, Atem und Geist verbindet. Achtsam, individuell und naturverbunden.
Yoga, das dich zurück
zu dir bringt.
In einer Welt, die oft schnell, laut und voller Reize ist, möchte ich einen Raum schaffen, in dem du für einen Moment aus dem Aussen ins Innen kommen kannst.
Meine Stunden verbinden Bewegung, Atem, Meditation und Yoga-Philosophie. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten zu müssen oder eine bestimmte Form zu erreichen.
Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist – und dir selbst wieder etwas näherzukommen.
Warum yogaherba?
Yoga und Pflanzen begleiten mich schon lange auf meinem Weg.
Als ausgebildete Drogistin ist die Pflanzenwelt ein Teil meiner beruflichen Wurzeln. Durch meine 320-stündige Ausbildung zur Ayur-Yoga-Lehrerin kam eine zweite Welt hinzu, die für mich überraschend viele Parallelen zur ersten hat.
Beide betrachten den Menschen nicht isoliert. Sie interessieren sich für Zusammenhänge, für Rhythmen und dafür, was uns im jeweiligen Moment unterstützt.
Genau dieser ganzheitliche Blick prägt yogaherba.
In meinen Stunden steht Yoga klar im Mittelpunkt. Mein Wissen aus der Naturheilkunde darf dort einfliessen, wo es sinnvoll ist. Manchmal als Gedanke, manchmal als Wissen über eine Pflanze, manchmal durch den Blick auf die Jahreszeit oder ein bestimmtes Thema.
So darf jede Stunde mehr sein als eine Abfolge von Asanas.
Yoga ist für mich eine Praxis für den ganzen Menschen.
Mein Angebot: Yoga am Montagabend
Der Montagabend gehört für eine Stunde dir.
Gemeinsam bewegen wir uns durch eine ganzheitliche Yogapraxis aus fliessenden und ruhigen Asanas, Pranayama, Meditation und Momenten der Stille.
Meine Ausbildung im Ayur-Yoga prägt dabei meinen Unterricht: Nicht jeder Körper, jeder Tag und jede Lebensphase brauchen dasselbe. Deshalb geht es mir weniger um die perfekte Form als darum, eine Praxis zu schaffen, die sich stimmig anfühlt.
Mal kräftiger, mal ruhiger. Mal fliessend, mal erdend. Und immer mit der Einladung, wahrzunehmen, was du gerade brauchst.
Wann: Montag · 17:30 bis 18:30 Uhr
Wo: Yotree · direkt beim Schaffhauserplatz, Adresse Im eisernen Zeit 1, 8057 Zürich
Beitrag: CHF 35.-
Was dich in meinen Stunden erwartet
BEWEGEN
Asanas und fliessende Sequenzen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbinden.
ATMEN
Pranayama und bewusste Atemführung als fester Bestandteil der Praxis, um bewusst zur Ruhe zu kommen.
ERDEN
Momente der Ruhe, Meditation und bewussten Entspannung. Als Gegenpol zu einem oft schnellen und bewegten Alltag.
VERSTEHEN
Gedanken aus Yoga-Philosophie, Ayurveda, Naturheilkunde, die unsere Praxis auch über die Matte hinaus begleiten dürfen.
Zurück zum Wesentlichen.
Yoga muss nicht spektakulär sein.
Natur muss nicht laut sein.
Und Ruhe muss nichts leisten.